Callanetics - ćwiczenia, które mną zawładnęły

Dzisiaj tłusty czwartek, ale ja nie będę pisała o pączkach tylko o... ćwiczeniach! No, bo przecież jakoś te pączki trzeba spalić ;)
Callanetics to stare ćwiczenia z lat 80-tych wymyślone przez Callan Pinckney, jednak ja odkryłam je stosunkowo niedawno. Generalnie lubię sobie poćwiczyć, to mnie relaksuje i jeśli zdrowo się odżywiam daje dodatkową siłę! :) Seria takich ćwiczeń trwa do godziny, ale nie są one ciężkie więc to jest jak najbardziej optymalny czas. Callanetics polecam wszystkim. Na swoim doświadczeniu mogę powiedzieć, że już po 2 tygodniach systematycznych ćwiczeń wyraźnie zmienia się ciało. Jeśli dodatkowo jemy w miarę regularnie i rozsądnie to dodatkowo czujemy się lekko. Jestem bardzo rozciągnięta po tych ćwiczeniach  Przyznam, wiadomo, że po pierwszych 2 dniach mogą pojawić się zakwasy, jeśli ktoś wcześniej za bardzo nie ćwiczył  no ale zakwasy pokonujemy ćwiczeniami ;) Dla dobrego samopoczucia, i jeśli komuś zależy na dobrych i szybkich efektach, polecam własnie callanetics.
Ja korzystam z tej serii ćwiczeń, którą znalazłam na TEJ stronie. Albo jak ktoś woli z FILMEM . Na początek dobrze jest poćwiczyć trochę z filmem i posłuchać uwag na temat postawy, oddychania, bo jest to bardzo ważne.

Co myślicie o tych ćwiczeniach? Jaką inną aktywność wykonujecie?

Ja dodam jeszcze, ze bardzo lubię pokręcić hula-hopem, kiedy jest ciepło poczuć wolność jeżdżąc na rowerze, albo pływając - najlepsze co może być!

Tak btw.: Już za dwa dni studniówka! :)

Zostałam potencjalnym dawcą szpiku kostnego.

Witajcie!

Dzisiaj w moim mieście została zorganizowana akcja DKMS-u, czyli Baza Dawców Komórek Macierzystych. Skorzystałam z okazji i poszłam się zapisać jako potencjalny dawca. Mama nadzieję, że kiedyś będę mogła komuś pomóc w walce z białaczką. 

Gorąco zachęcam do zapisania się do bazy. Czuję się świetnie ze świadomością, że mogę w przyszłości być komuś bardzo potrzebna i uratować komuś życie. To nic nie boli i nic nie kosztuje. Poszukajcie na ich stronie, może gdzieś w waszym mieście jest organizowana taka akcja, albo możecie tez zapisać się przez internet.

Pozdrawiam!